Trening Hjemme Uten Utstyr
Den perfekte løsningen for leilighetsboere som vil holde seg i form
Start Din Reise
Den perfekte løsningen for leilighetsboere som vil holde seg i form
Start Din Reise
Vårt program er spesielt utviklet for deg som bor i leilighet og ønsker effektiv trening uten å investere i dyrt utstyr. Med kun 20 minutter per dag kan du oppnå fantastiske resultater.
Kun din kropps egen vekt
Fra nybegynner til avansert
Kort, effektive økter
Tren når du vil, hvor du vil - direkte i ditt eget hjem.
Spar penger på dyrt treningsstudio-medlemskap og utstyr.
Tren trygt hjemme uten bekymring for andres nærvær.
Oppnå synlige forbedringer med våre bevisste metoder.
Start med vårt nybegynnerprogram eller velg et nivå som passer for deg.
Se detaljerte videoer som guider deg gjennom hver øvelse.
Følg med på dine daglige fremskritt og oppnå målene dine.
Perfekt for deg som starter din treningsreise. Enkle øvelser og gradvis progresjon.
For deg som har noe erfaring og ønsker å utfordre deg selv mer.
Intensiv trening for maksimale resultater på kort tid.
Riktig! Våre treningsprogrammer bruker kun din egen kroppsvekt. Du trenger ikke manualer, vekter eller annet utstyr.
Våre daglige treningsøkter tar kun 20 minutter. Dette inkluderer oppvarmingen og avslutningen.
Ja, absolutt! Vi har spesielle programmer for nybegynnere som starter med enkle øvelser og gradvis øker i intensitet.
Resultater varierer for hver person, men de fleste ser forbedringer i styrke og utholdenhet innen 2-4 uker med konsistent trening.
Våre øvelser er designet spesielt for leilighetsbruk og inkluderer støyfrie alternativer for alle øvelser.
Sertifisert Personal Trainer
Med 10 års erfaring innen Zetechji spesialiserer jeg meg på effektive treningsprogrammer for leilighetsboere. Min filosofi er at alle kan få fantastiske resultater uten dyrt utstyr - det handler om riktig teknikk og konsistens.
"Som student i Oslo var dette perfekt for meg. Ingen dyr medlemskap og jeg kan trene når jeg vil. På bare to måneder er jeg blitt mye sterkere!"
"Jobber hjemmefra og hadde ingen tid for treningsstudio. Dette programmet passer perfekt inn i min hektiske hverdag. 20 minutter er akkurat passe!"
"Har et lite barn og rotet hjem. Med disse øvelsene kan jeg trene selv i et rotete hjem. Enkelt, effektivt og perfekt for småbarnsfamilier!"
